游泳的技巧自由泳_游泳的技巧天天看点

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游泳的技巧自由泳_游泳的技巧天天看点

2023-02-18 08:04:14 来源 : 互联网

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1、最常见的:蛙泳:初学:可以先练憋气。

2、 2、然后练把身子浮在水面上:两手向前伸，手上下交叠，双脚用力蹬，把头埋下，双手前伸浮在水上，自由漂浮。

3、 3、动作:刚刚的双手姿势放好，游时五指并拢，掌心向后，向后滑，双脚张开，像青蛙一样向后蹬，手滑的同时脚也要蹬。

4、 4、换气:快没气时，边游边让头抬起来吸气，在埋下。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。

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